寝るという練習の延長戦 お疲れ様です！ 睡眠不足で集中できない。 頭がふらふらする。 こんな経験をしたことがあるんではないでしょうか？ 僕は、実際このような経験があります。 高校時代僕は寮だったのでテスト期間に友達と勉強したり 遅くまで遊んでいた…

メンタルを変える こんにちは！ サッカーしているとメンタルがつよかったら と思ったことはありませんか？ メンタルを強くしたい！ あなたはこんなことを思っているでしょう。 サッカーだけではなく、 他のスポーツでもメンタルの強さ は大事です。 「もっと…

いなしてたのしむ こんにちは！ いつも試合でガツガツくる選手が苦手だ。という意識を持っているのではないでしょうか。 実際に僕も苦手でワンタッチで逃げのパスをしてミスしたり、慌ててトラップをしてミスしたり、考えているうちに削られる。 このように…

ルーティーンとは？ こんばんは！ 僕が中学生の時。。。 ルーティーンを持つことは大事だ。 こんな言葉を僕は言われていたが 最初のころは ルーティーンってなんだろう？ そんなに大切なのか？ くらいのレベルでした。 サッカーに限らずスポーツ界では ルー…

よく見るチューブトレーニング こんばんは！ プロサッカー選手や Jユースチームがよくやっている チューブトレーニング どんな効果があるのだろうか。 僕はチューブトレーニングをはじめて 見たときにこんな疑問をもちました。 そして、チームでやっていると…