今週のお題「超回復法」 こんにちは! 誰しもが、サッカーをしていたら疲労が… と考えて 悩みを抱えている では、ないでしょうか？ 1つ前の記事で話した、ストレッチも詳しく紹介します。 〔試合後ケアが疲労を和らげるクールダウン〕 １：お尻・足裏 2：背中…

今週のお題「これをやるだけでプレー時間がのびる。必見ケガ予防」 初めまして。 リンタロウです！ 今回、初めてと言うことで僕の苦しんだことを交えて サッカーをやるうえでどれだけオフザピッチ が大事なのか これから 伝えていきます。 僕は、小学1年生の…